
Individuelle Ernährungskonzepte online & mobil Bremen
Persönliche Begleitung auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht – mit Herz, ohne Druck.
Unterstützung beim Abnehmen und bei der nachhaltigen Gewichtsreduktion.
Auch für Kinder geeignet.
Hilfe bei Allergien, Unverträglichkeiten und ernährungsbedingten Erkrankungen.
Ganzheitlich, alltagstauglich, wirksam!


Was ist der BMI?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl zur Bewertung des Körpergewichts in Relation zur Körpergröße.
Er hilft dabei, einzuschätzen, ob das Gewicht im Normalbereich liegt, oder ob Untergewicht, Übergewicht oder Adipositas (Fettleibigkeit) vorliegt.
Berechnung:
BMI = Gewicht (kg) ÷ (Größe (m) × Größe (m))
BMI-Kategorien:
- Unter 18,5 → Untergewicht
- 18,5 – 24,9 → Normalgewicht
- 25 – 29,9 → Übergewicht
- Ab 30 → Adipositas
Der BMI ist nur ein grober Richtwert und berücksichtigt weder Muskelmasse noch Alter, Geschlecht oder Körperbau. Für eine genaue Beurteilung empfiehlt sich eine individuelle Beratung.
BMI-Rechner
Willkommen bei Fit mit Beata
Deine persönliche Ernährungsberaterin.
Ich helfe dir, deine Ziele auf gesunde, alltagstaugliche und nachhaltige Weise zu erreichen – ohne Druck, aber mit Herz.
Ob Gewichtsreduktion, gesunde Ernährung oder Unterstützung bei Essgewohnheiten – ich bin für dich da.
Individuell. Persönlich. Mit Empathie.
Jetzt starten und dein Wohlfühlgewicht erreichen!



Individuelle Ernährung – weil jeder Mensch anders ist
Es gibt keine „One-Size-Fits-All“-Lösung, wenn es um Ernährung geht. Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse, Ziele, Vorlieben und Lebensumstände. Genau deshalb arbeite ich nicht mit fertigen Standardplänen, sondern erstelle für dich ein maßgeschneidertes Konzept.
Was bedeutet individuelle Ernährungsberatung?
- Anamnese und Zielklärung: Wir sprechen über deine Gesundheit, deinen Alltag, deine Ziele und Herausforderungen.
- Ernährungsanalyse: Du bekommst eine Auswertung deiner aktuellen Essgewohnheit.
- Individueller Ernährungsplan: Angepasst an deinen Kalorienbedarf, dein Aktivitätslevel, eventuelle Unverträglichkeiten und persönlichen Geschmack.
- Umsetzbare Empfehlungen: Alltagstauglich, flexibel und realistisch – ohne strikte Verbote.
- Begleitung und Anpassung: Regelmäßige Termine helfen dir, motiviert zu bleiben und den Plan bei Bedarf anzupassen.
Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, mehr Energie oder eine gesündere Ernährung – gemeinsam finden wir den Weg, der wirklich zu dir passt.
Dein Körper ist einzigartig. Deine Ernährung sollte es auch sein.