Verändere dein Leben zum Besseren !

Suchst du nach einem Ernährungsplan, den du online erhalten kannst – individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse?

Bestelle einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, erstellt von einer erfahrenen Ernährungsberaterin – abgestimmt auf deinen Lebensstil, Gesundheitszustand und deine Ziele.

Mit deinem individuellen Online-Ernährungsplan:

– isst du lecker und bewusst
– vermeidest du Hungerkuren und strenge Diäten
– erreichst du deine Ziele bequem von zu Hause aus

Deine Gesundheit, deine Regeln – fang noch heute an!

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Welches Paket soll ich wählen?

Am häufigsten wählen meine Kund*innen das Paket „Bewusste Veränderung“ – ideal für alle, die abnehmen, ihre Gewohnheiten ändern und regelmäßige Unterstützung erhalten möchten.

Möchtest du ein paar Kilos verlieren und brauchst einen schnellen, aber gut durchdachten Plan? Dann ist das Paket „Locker starten“ genau richtig für dich.

Suchst du nach einer umfassenden Betreuung und langfristiger Veränderung? Dann wähle das Paket „Stabile Veränderung“ – hier bekommst du alles, was du brauchst, an einem Ort.

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✅ Und jetzt?

Nachdem du die Anamnese ausgefüllt hast, erhältst du deinen individuellen Ernährungsplan direkt in der App – innerhalb von drei Werktagen.

In der App findest du:
✅ Ernährungsanamnese
✅ Persönliche Betreuung
✅ Individuelle Ernährungspläne, Rezepte & Einkaufsliste
✅ Food Tracking – behalte deine Mahlzeiten im Blick
✅ Regelmäßiges Feedback & Erfolgschecks

👉 Alles digital in deiner App – jederzeit griffbereit auf deinem Handy.

Bitte beachte, dass die Kosten privat zu tragen sind. Eine Abrechnung über gesetzliche Krankenkassen ist derzeit nicht möglich.

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Häufig gestellte Fragen zu meiner Ernährungsberatung

1. Für wen ist deine Ernährungsberatung geeignet?
Meine Beratung richtet sich an Erwachsene, Jugendliche und Kinder, die ihr Essverhalten verbessern, Gewicht reduzieren oder einfach gesünder leben möchten – ohne Verbote und Diätstress.

2. Muss ich in Deutschland leben, um deine Beratung zu nutzen?
Nein, meine Beratung ist online und flexibel – ich betreue Kundinnen und Kunden aus verschiedenen Ländern.

3. Wie läuft die Beratung ab?
Nach dem Ausfüllen eines Anamnesebogens erstellen wir gemeinsam einen individuellen Plan, der zu deinem Alltag passt. Ich begleite dich Schritt für Schritt.

4. Muss ich Kalorien zählen?
Nein! Mein Ziel ist es, dir ein natürliches Gefühl für gesunde Ernährung zu vermitteln – ohne ständiges Kalorienzählen.

5. Gibt es feste Essenspläne?
Ich biete individuelle Empfehlungen und Inspirationen – keine starren Pläne, sondern flexible Vorschläge, die du anpassen kannst.

6. Was ist, wenn ich keinen Sport mache?
Kein Problem. Bewegung ist wichtig, aber wir passen alles an deine Möglichkeiten und Ziele an. Ernährung macht den größten Unterschied!

7. Ist deine Beratung auch für Menschen mit Vorerkrankungen geeignet?
Ja, nach vorheriger Rücksprache und je nach Situation berücksichtige ich Erkrankungen wie Diabetes Typ 2, Hashimoto, Fettleber etc.

8. Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Das hängt von vielen Faktoren ab. Ich lege Wert auf nachhaltige Erfolge – keine Crash-Diäten, sondern gesunde Veränderungen mit langfristigem Effekt.
Wenn du dich ausgewogen ernährst und meine Empfehlungen umsetzt, ist ein gesunder Gewichtsverlust von ca. 0,5 kg/1 kg pro Woche realistisch.

9. Muss ich auf alles verzichten, was ich liebe?
Nein! Es geht um Balance. Du darfst Schokolade oder Pizza essen – wichtig ist das „Wie oft“ und nicht das totale Verbot.